Chiagröt/chiapudding
Ingredienser:
2 dl mjölkersättning
3-4 msk chiafrön (beroende på hur fast en vill ha den)
Smaksättningar:
Vanilj:
½ tsk vaniljpulver
Choklad:
2 tsk kakao
2 tsk sötningsflorsocker
Bär:
Byt ut ca 3 msk av mjölken mot saft från tinade bär.
Gör såhär:
Blanda alla ingredienser i en liten skål.
Täck med plastfolie.
Låt stå i kylskåp i minst 30 min. (Om du ska ha den till frukost är ett tips att göra gröten kvällen innan.)
Ät direkt ur skålen eller häll upp i ett portionsglas.
OBS! En ska inte äta detta för ofta! Chiafrön är inte nyttigt i för stora mängder, så rekommenderas inte att äta detta varje dag, utan kanske bara några gånger i veckan. Eller ät en halv portion per dag.
Hm, det var något nytt - kanske man skall testa! :) Ha en underbar kväll! :)